在平常饮食中，鸡蛋因其丰富的养分价值而广受迎接。它不仅富含高质料的卵白质、维生素和矿物资，还含有对东谈主体成心的脂肪酸。干系词，任何事物有过之而无不足，鸡蛋也不例外。过度食用鸡蛋可能会带来一系列健康风险，值得咱们良善。 最初，胆固醇问题断绝冷酷。鸡蛋黄中的胆固醇含量较高，一个中等大小的鸡蛋鄙俚含有186毫克的胆固醇。诚然当今的接头标明，食物中的胆固醇对血液中胆固醇水平的影响远小于鼓胀脂肪和反式脂肪，但关于还是有高胆固醇或心血管疾病风险的东谈主来说，过量摄入鸡蛋仍可能加剧这一景况。 其次，过量食